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索莱尔登入官网 - 这菜1斤8元贵点,但有17种氨基酸,营养高,特别适合老人孩子

   2019-12-27 16:47:49   

       

索莱尔登入官网 - 这菜1斤8元贵点,但有17种氨基酸,营养高,特别适合老人孩子

索莱尔登入官网,秋季养生,一直是很多人重视的问题。因为秋季是疾病多发的季节,也是很多常年病痛开始发作的时候。

这时候做好养生保健是非常重要的,尤其是老人孩子,抵抗力弱,缺乏足够的锻炼,疾病很容易找上门,因此我们要尽可能的在饮食上提供充足的营养。这菜1斤8元贵点,但有17种氨基酸,营养高,特别适合老人孩子。

秋季时吃些菌类食品是很有好处的,其中杏鲍菇就是其中不错的选择。价格可能会有点贵,但是杏鲍菇中含有17中氨基酸,其中7种是人体所必须的。

而且综合营养很高,特别适合老人和孩子食用。他们身体好了,作为他们的亲人我们自然也就很舒心。今天小编就给大家介绍一道酱汁杏鲍菇,一起来试试吧。

by lesley

配料:

杏鲍菇 2个、酱油 2勺、老抽 2勺、蚝油 1勺、白糖 1勺、淀粉 1勺、葱 1个、蒜 5块

烹饪步骤:

步骤 1.杏鲍菇洗干净

步骤 2.厨房纸吸表面水份,防止后期煎的时候嘣油。

步骤 3.切厚片,双面十字花刀,不要切太深,会断。

步骤 4.热锅凉油,葱蒜爆锅,出香味。

步骤 5.下锅煎,两面变黄,盛出来备用。

步骤 6.倒入调制的酱料,翻炒均匀即可。

烹饪小贴士:

大家都喜欢杏鲍菇的哪些吃法呢?

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